2024/06/24
更年期牙齿保健
2023-11-20 08:33:31 来源:黑龙江省妇幼保健院 点击量:1187

   女性在进入更年期之后,卵巢功能逐渐衰退,体内激素水平发生紊乱,钙加速流失,骨质疏松会导致牙龈出血、牙齿松动牙周炎等症状,所以这个阶段要注重牙齿的保健

   那么如何做好更年期牙齿保健呢,现在让我们一起来了解一下吧!

1.注重口腔卫生

   首先要做好卫生工作,早晚各刷一次牙,最好采用巴氏刷牙法,牙刷的选择,要软硬合适,刷牙的力度,不要过于用力,其次在吃完饭之后要注意漱口,出现塞牙的情况,要用牙线剔出,尽量不要选择牙签,另外还要定期去牙科医院检查,如果有牙菌斑和牙石一定要洗掉,预防牙周病的发生

2.饮食上的注意

   尽量少吃一些刺激的食物,比如:过酸的、过甜的、过辣的、过凉或者过冷的,也就是说冷、热、酸、甜,不能想吃就吃,否则很容易损伤牙釉质,导致牙齿过敏,稍微吃点东西,就会很痛,所以饮食尽量清淡,软硬也要适中,营养摄入全面,搭配均衡。

3.做好牙齿修复

   很多更年期女性都不重视缺牙这回事,当牙齿缺一块或者掉一两颗的时候,很多人认为,只要不影响美观就没有问题,这种做法是不正确的,缺牙之后会降低人体咀嚼能力,使消化受到影响,另外,也会让临近的牙齿出现脱落和松动,所以缺牙之后要注意及时修补。

4.叩齿

   叩齿是非常常见的牙齿保健方法,就是空口上下牙齿叩动,可以增强牙齿的抵抗能力,预防口腔疾病,但是叩齿不必过于频繁,早晚两次即可,最重要的是坚持!

5.使用漱口水

   漱口水可以帮助清洁口腔,还可以辅助预防口腔疾病,如果更年期人群出现牙齿不适,可以遵医嘱给予复方氯定含漱液及其他漱口水,能起到杀菌作用,能有效解决不适症状。

   总之,对于更年期的女性来说一定要注视口腔问题,要做到早发现、早治疗、早预防、早保健,才能让年老以后的牙齿依旧保持稳固!也能吃嘛嘛香!